Page 2 - Diario Agosto 25-

Página 2 - Jueves 25 de Agosto de 2022

Lo recomendable es dormir entre 6 y 10 horas:
Estudio internacional advierte que la hora de

acostarse condiciona la salud cardiovascular

La investigación, en la que participó la Universidad de La Frontera, señala que irse a dormir entre las 10 y 12 de la noche reduce la posibilidad de desarrollar
enfermedades del corazón. El sondeo ratificó que tanto acostarse muy temprano como después de la medianoche representa un aumento del riesgo de padecer
este tipo de patologías para los adultos entre 35 y 70 años.

El sueño cons- el estudio Asociación de padecer eventos cardio-
tituye una parte vital de la hora de acostarse con vasculares como infar-
la existencia humana, ya la mortalidad y los even- tos o accidentes cerebro
que aproximadamente un tos cardiovasculares ma- vasculares que los que se
tercio de la vida de un in- yores, que forma parte acuestan entre las 10PM
dividuo se dedica a dor- a su vez del proyecto de y las 12PM”, detalla el
mir. Al igual que otros investigación Prospec- médico cirujano, quien
factores del autocuidado tive Urban Rural Epide- es especialista en Medi-
personal, los compor- miology (PURE) en el cina Interna y Cardiolo-
tamientos del sueño (p. que participa un equipo gía.
ej., su duración) se han del Centro de Excelencia Aunque el estu-
considerado importantes “Capacitación, Investi- dio no se concentró en la
contribuyentes para la sa- gación y Gestión para la calidad del sueño, reveló
lud. Su privación podría Salud Basada en Eviden- que dormir entre 6 y 10
afectar negativamente al cias, CIGES” de la Uni- horas está asociado a un
metabolismo energético versidad de La Frontera, menor riesgo de padecer
(equilibrio de consumo/ liderado por el doctor estas patologías, dice La-
gasto) y dar lugar a pa- Fernando Lanas. nas.
tologías como obesidad “Lo que se hizo Una hipótesis
y diabetes. Aunque los fue ver el tiempo de sue- que se baraja para ello ciente entre los adultos del estudio PURE, inclu- presivos, como también
efectos del sueño prolon- ño y la hora en que la está relacionada con el mayores y podría indicar yendo Chile. Los volun- un menor consumo de
gado en los adultos no gente se acostaba. Y lo ciclo circadiano. Aun- un estado de salud dete- tarios, con edades, entre tabaco y alcohol que los
se han estudiado con el que encontramos es que que no es posible esta- riorado. El nervio vago es los 35 y 70 años de edad, que se acostaban después
mismo detalle, también los adultos que se acues- blecer una causalidad el componente principal fueron seguidos prospec- de las 12 AM.
podría ser reflejo de con- tan temprano y duermen a raíz del estudio, los del sistema nervioso pa- tivamente durante 9,2 “Como Universi-
diciones subyacentes que demasiado, al igual que resultados sugieren que rasimpático, que contro- años. dad de La Frontera hemos
no se manifiestan de in- los que lo hacen tarde, horas tempranas o tar- la las funciones y actos Se examinó la asociación, venido trabajando duran-
mediato. pero duermen poco, pre- días de irse a dormir involuntarios de nuestro entre la hora de acostarse te la última década para
Así lo sostiene sentan más riesgo de tienen más probabilida- cuerpo. y los resultados de mor- potenciar el alcance de
des de alterar el reloj del A esto se suman talidad como también de nuestras investigaciones
cuerpo, con consecuen- otros factores como el infarto de miocardio no en el ámbito de la ciencia
FRANCISCO cias negativas para la sedentarismo. “Esto tam- mortal, accidente cere- que tiene aplicación real

BECERRA salud cardiaca. bién puede deberse a que brovascular e insuficien- en las personas, en este

Hay mucha me-
se trata de personas que cia cardíaca.
caso, en temas de salud,
Llamar al 989559788 nos evidencia sobre la duermen mucho y que Durante los años de modo de generar el
asociación significativa,
son físicamente menos que duró el estudio se do-
mayor impacto posible
entre acostarse más tem- activas que otras durante cumentaron un total de en la sociedad”, sostiene
prano y resultados adver- el día, especialmente la 9024 eventos de interés. el Vicerrector de Inves-
SANTORAL: BARTOLOMÉ
sos para la salud que res- que son más mayores. La Específicamente, 5633 tigación y Postgrado de
pecto de acostarse más actividad física nos pro- participantes murieron UFRO, Rodrigo Navia.
U.F.: $33.745,58 U.T.M. Agosto $ 58.772,00 tarde. Por ejemplo, un es- tege frente a los eventos y 5346 tuvieron eventos Si bien, la in-
V.I.P.C. Junio 2022: 0,9 % tudio anterior mostró que cardiovasculares”, dice cardiovasculares impor- vestigación no entra al
los adolescentes que se Lanas. A esto se suman tantes. Los que se dor- detalle de la situación
acostaban más temprano otros efectos que van más mían antes de las 10 PM de los participantes por
de lo habitual tenían un allá del riesgo cardiaco eran relativamente ma- país. Lanas asegura que
mayor riesgo de desarro- como la atrofia muscular yores, menos educados, en Chile se repite la ten-
llar presión arterial alta. y osteoporosis. con mayor propensión a dencia. “Si el estudio
Otra investigación reveló La hora de acos- ser mujeres y residentes muestra eso es aplicable
que acostarse más tem- tarse se registró en fun- de áreas rurales. Si bien a todos los países. Asu-
prano podría estar rela- ción de la hora habitual presentaban mayor hiper- mimos que no somos di-
cionado con una función de dormir de 112.198 tensión mostraron menos ferentes al resto del mun-
vagal cardíaca más defi- participantes de 21 países cuadros diabéticos y de- do”.

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