Page 10 - Diario MAYO 15

Página 10 - Sábado 15 de Mayo de 2021

constitucionales, gobernadores regionales, alcalde y concejales
Hoy y mañana se realizan elecciones

para nuevas autoridades

-La ciudadanía tiene la palabra y la única forma de lograr un cambio es con el derecho del voto y su decisión personal

Hoy en la mañana elección de los constituyen- un cargo que muy pocos
se ha iniciado el proceso de tes que tendrá la misión de conocen quien junto al de-
constitución de mesas de redactar la nueva Constitu- legado regional designado
sufragios, donde los ciuda- ción de Chile, instrumento por el gobierno de turno y
danos tendrán la opción de fundamental para regir los el consejo regional tendrán
votar por las nuevas auto- destinos en el país. Tam- la misión de llevar progreso
ridades que saldrán electas bién será la opción de los a todas sus comunas.
por este nuevo periodo. nuevos Gobernadores Re- Por último la
Entre las noveda- gionales, quienes reempla- elección de alcalde y con-
des de este nuevo proceso zarán al actual intendente cejales podrán cambiar
eleccionario tendremos la en el manejo de la región, muchos rostros en las 33
comunas de O’Higgins.
Hoy es la hora de
la verdad, luego que el jue-
ves con diferentes cierres
de campañas, los candi-
datos lazaron sus últimas
palabras para convencer a
sus eventuales electores.
Las cartas están tiradas
y mañana en la noche se
podrá comenzar a saber
quiénes son los candidatos
electos y los derrotados,
donde solamente la gente
que concurra a votar podrá
elegir las personas que re-
girán los destinos de Chile,
sus regiones y comunas.

métodos para manejar la incertidumbre

en tiempos de pandemia

En el escenario actual, cada día es una sorpresa y a su vez, parece un letargo. Cómo podemos lidiar con el
MARTA LILIANA BARAHONA GUZMAN Q.E.P.D. contexto y mantener una mejor salud mental. Conozca las recomendaciones de la psicóloga María Cecilia
1966 - 2021 Besser de la Universidad Católica Silva Henríquez.
SUS FUNERALES SE REALIZARON
SABADO 08 DE MAYO El escenario actual está ca- funciona en base a rutinas; te levan-
CEMENTERIO PARQUE SAN FERNANDO racterizado por incertidumbre, temor tas en la mañana en una situación no Controlar la respiración
DUELO ENLUTA A LAS FAMILIAS y estrés que nos exponen diariamente pandémica y el cerebro entiende que Otro consejo es manejar la
BARAHONA GUZMAN a nuevos desafíos. Las últimas cifras empezó el día. En la pandemia, don- respiración: “En la pandemia lo que
sobre salud mental han demostrado de muchos de nosotros nos levanta- nos pasa es que hay estrés perma-
CARLOS ANTONIO GONZALEZ CONTRERAS Q.E.P.D. que Chile tiene una deuda pendiente mos, y no nos bañamos, o vestimos y nente, esto inyecta adrenalina pero el
1972 - 2021 en este ámbito que la pandemia ha se empieza a trabajar en pijama”, se- cuerpo nunca recibe la señal de que
SUS FUNERALES SE REALIZARON profundizado. Esto es preocupante gún la académica el cuerpo y el cere- tenemos que volver al equilibrio por-
SABADO 08 DE MAYO porque a su vez compromete nuestro bro no entiende que ha empezado el que sigue en incertidumbre en estado
CEMENTERIO MUNICIPAL DE SAN FERNANDO sistema inmune, y nuestras defensas día y esto genera cansancio y estrés, de amenaza constante y el corazón
DUELO ENLUTA A LAS FAMILIAS ante el virus pueden verse alteradas por ello es importante mantener las late más rápido”. La respiración ayu-
GONZALEZ CONTRERAS si nos descuidamos. costumbres que teníamos pre-covid da a comunicarnos con el cerebro, y
Sin embargo, hay técnicas como desayunar, ducharse, vestirse. explicarle que no estamos en peligro
JAIME LUIS DUARTES CISTERNAS Q.E.P.D. simples que pueden ayudar a enfren- para descansar mejor.
1964 - 2021 tar de mejor manera este momento y El ocio como un aliado
SUS FUNERALES SE REALIZARON que pueden ser fácilmente incorpo- Para combatir los trastornos Tener una agenda o calendario sema-
LUNES 10 DE MAYO radas a la rutina de cualquier familia. del sueño que se han visto incremen- nal
CEMENTERIO PARROQUIAL DE CHIMBARONGO María Cecilia Besser del Centro de tados durante la pandemia se sugiere Hacer un calendario se-
DUELO ENLUTA A LAS FAMILIAS Estudios y Atención a la Comuni- respetar los momentos de ocio y no manal o una agenda ayuda a pensar
DUARTES CISTERNAS dad de la Universidad Católica Silva sentir culpa de ellos. “Tener momen- en lo que sí podemos controlar en
Henríquez entrega varias recomen- tos de placer, te ayuda a desconectar el momento, la psicóloga menciona
EDUARDO ANTONIO LORCA HERNANDEZ Q.E.P.D. daciones para combatir esta situa- porque si no generamos alguna acti- que si bien, el cerebro es el ente más
1933 - 2021 ción de la mejor manera. vidad de desconexión antes de dor- importante que tiene el ser humano,
SUS FUNERALES SE REALIZARON mir, nuestro cuerpo queda con mu- también es el más fácil de engañar
LUNES 10 DE MAYO Sensación de Control cha adrenalina dando vuelta no nos “Me da una sensación de tranqui-
CEMENTERIO PARQUE SAN FERNANDO La psicóloga recomienda permite dormir bien”, destaca Besser lidad porque siento que ahí está mi
DUELO ENLUTA A LAS FAMILIAS generar una falsa sensación de con- y señala que esto evita que el cuerpo control, lo que puedo manejar, mis
LORCA YAÑEZ trol para combatir los efectos de la duerma estresado por lo que no se al- tiempos. Con eso le digo al cerebro
incertidumbre constante. “El cerebro canza a hacer. que no todo es incertidumbre”.