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Jueves 7 de Octubre de 2021 - Página 7

PROYECTO FINANCIADO POR
MINISTERIO SECRETARÍA GENERAL DE GOBIERNO

FONDO DE FOMENTO DE MEDIOS DE COMUNICACIÓN SOCIAL
junto con los otros para tener punto de llevarle a ser la per-
un espacio de tristeza com- sona que es usted ahora. REGIONALES PROVINCIALES Y COMUNALES
partida, acentúa el dolor por Cuarto, no olvidar nutrirse fí-
la perdida y se agudiza por la sica, emocionalmente y espi- te progresa hasta la integra-
sensación de soledad. ritualmente, estando en due- ción, ya que el dolor se trans-
Lo segundo importante es po- lo es importante, acercarse a forma de sentirlo a recordar-
der hablar sobre este vínculo quienes generan tranquilidad lo, a ser una parte una parte
roto, hablar sobre el dolor, ha- y seguridad, buscar ambien- en su historia. Pero si siente
blar de la perdida, de la frus- tes tranquilos que permitan que no puede solo o sola, que
tración y expresar como me conectarse con las emociones el dolor se acrecienta y no lo-
siento con esta carencia. Lo y poder expresarlas, tomar gra avanzar, decayendo y en-
tercero es poder recordar, al bastante líquido (ya que no fermándose, es necesario pe-
hablar de la persona fallecida, solo lloramos con lágrimas), dir ayuda, los equipos de Sa-
del tiempo que se compartió, alimentarse, dormir, respirar, lud Mental estamos para eso,
de cómo impactó esa perso- aplicar sus creencias espiri- en los CESFAM (consultorios)
na en su vida, de los buenos tuales o religiosas, para que y teléfono de Salud Respon-
recuerdos, las conversacio- con el tiempo pueda integrar de 600 360 7777 están para
nes, ver fotos de momentos la perdida, aprender a vivir acompañar y cuidar en este
alegres, transmitir a otros con el dolor. proceso.
porque duele tanto que este El tener alguna creencia espi- Finalmente se entiende que
vínculo no esté y como hon- ritual o religiosa, muchas ve- hemos completado un duelo
rarlo desde la memoria, des- ces le da un sentido al duelo, cuando somos capaces de re-
de la huella que el otro dejó favorece el proceso y resig- cordar a esa persona, ese vín-
en usted y el entorno le da un nifica la perdida, al ser en- culo tan importante, sin sentir
sentido a la relación, alivia y tendida la muerte como algo ese dolor tan intenso, cuando
calma el dolor por el vínculo temporal, como un proceso se deja de vivir centrándose
roto, porque se integra a la de evolución, como un medio solo en el pasado y en lo que
experiencia, los recuerdos, lo de desarrollo, etc. Toda expli- pudiera haber sucedido si no
vivido se reconoce como par- cación que genere un sentido hubiera fallecido, avanzando,
te suya, parte de su historia, y alivie el dolor favorece el reconociendo como ese vín-
vemos como el haber compar- proceso. culo, esa persona, contribuyó
tido esos momentos, esas pa- El duelo es un proceso normal en su vida y desarrollo como
labras, influyó finalmente al cuya evolución, habitualmen- persona.